药物治疗
这些是控制痛风发作和预防未来痛风发作的最有效方法，选项包括：
- 非甾体抗炎药 (NSAID)：减轻发作期间的炎症和疼痛（例如布洛芬、萘普生）。
- 秋水仙碱：专门针对痛风发作并可以缩短其持续时间。
- 皮质类固醇：针对严重病例的强效抗炎药。
- 降尿酸药物：旨在通过降低血液中的尿酸水平来预防未来的发作（例如别嘌呤醇、非布索坦）。
饮食和生活方式的改变在控制痛风方面也发挥着至关重要的作用：
虽然药物在痛风治疗中起着至关重要的作用，但您可以根据医生的建议探索多种自然疗法，有些自然疗法可以控制痛风并阻止痛风发作。
本博客将探讨缓解和预防痛风的自然疗法，重点关注饮食改变、生活方式调整和一些有前途的天然补充剂。 请记住，这些信息不能代替专业的医疗建议， 在对您的痛风管理计划进行任何更改之前，请务必咨询您的医生。
那么，除了化学药剂，我们该如何驯服痛风这个让您痛苦的敌人呢？
饮食是关键
您盘子里的食物会明显影响您的痛风治疗， 以下是一些需要记住的饮食技巧：
- 限制富含嘌呤的食物：嘌呤会分解成尿酸，因此减少这些食物有助于降低尿酸水平。 这意味着限制红肉、内脏（如肝和肾）和一些海鲜（如沙丁鱼和凤尾鱼）。
- 多吃水果和蔬菜：它们的嘌呤含量通常较低，且富含抗氧化剂，有助于减轻炎症。目标是在您的日常饮食中，水果和蔬菜每天都出现！
- 喝大量的水：喝大量的水有助于排出尿酸并保持关节健康。目标是每天喝八杯水，并根据您的活动水平和气候进行调整。
- 考虑樱桃：研究表明酸樱桃汁可能有助于降低痛风发作的频率和严重程度。
调整生活方式以缓解痛风
除了饮食改变外，一些生活方式的改变也有利于痛风的控制：
- 保持健康的体重：体重过重会给您的关节带来压力，包括那些受痛风影响的关节。
- 定期锻炼：定期进行身体活动有助于改善关节健康和活动能力。但是，痛风发作期间避免剧烈运动。
- 管理压力：压力会引发痛风发作，练习瑜伽或冥想等放松技巧。
- 限制饮酒：酒精会增加尿酸水平并加重痛风症状。
天然膳食补充剂
虽然不能替代药物，但一些具有悠久使用历史的天然补充剂可能为痛风患者提供额外的支持， 然而，在将它们纳入您的日常生活之前，请与您的医生讨论，特别是如果您服用其他药物。
- 酸樱桃汁：研究表明酸樱桃汁可以降低痛风发作的风险。 寻找不加糖的品种，并咨询医生适当的剂量。
- 魔鬼爪：这种南非草药具有潜在的抗炎特性。 然而，它可能与某些药物相互作用。 与您的医生讨论其使用以确保安全。
- 芹菜籽提取物：虽然痛风的证据尚无定论，但芹菜籽提取物被誉为天然利尿剂，可能有助于排出尿酸。
下面是几种北美常见的用纯植物精炼、提取制成的痛风缓解膳食补充剂，可以将它们使用在您的日常生活中，帮助自己控制痛风并享受更积极、无痛的生活。
免责声明： 本博客仅供参考，不应被视为医疗建议。在您更改痛风管理计划之前，请务必咨询您的医疗保健医生。
